Herzlich Willkommen
zum Yoga
Bewegen-Dehnen-Atmen-Entspannen
Du möchtest einen Ort der Ruhe finden, Kraft und Energie sammeln, wieder
ins Gleichgewicht kommen?
Dann bist du hier richtig.
Yoga
Auf die Stimme des Körpers hören
Hatha Yoga zielt auf die harmonische Verbindung von Körper, Atem und Geist.
In meinen Yogakursen werden Körperübungen (Asanas) zur Kräftigung, Dehnung und für mehr Beweglichkeit geübt. Durch fließende Bewegungen in Verbindung mit der Wahrnehmung des Atems kann das körperliche Wohlbefinden unterstützt werden.
Die Yogastunde wird durch Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung und stilles Sitzen in Meditation abgerundet.
Yoga wird in meinen Kursstunden an den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmer*innen ausgerichtet.